AVHS

In der Ruhe liegt die Kraft.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil.

Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 – 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Atemübungen und Meditationen gehören auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht.

Es geht im Yin Yoga um Entspannung und pures Loslassen.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Wasser.